吃哪些食物可以预防卵巢早衰

　　吃什么食物来预防卵巢早衰？卵巢早衰的出现会在程度上改变女性的外貌、体质、心理和生育能力。不仅如此，它还会让女性失去做母亲的机会，因此，在生活中预防卵巢早衰是必要的。那么可以吃什么食物来预防卵巢早衰呢？这是一些女性想知道的问题。以下医生将向您介绍。

　　吃什么食物可以预防卵巢早衰

　　1.茄子: 含有多种维生素，特别是紫茄子含有较多的维生素p，能增强细胞的粘附力，改善微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。

　　2.黄瓜: 黄瓜有清热解渴利尿的作用。黄瓜中所含的纤维素能促进肠道排出食物垃圾残渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫 “丙二酸” 的物质，它能控制体内糖转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

　　3.香菇: 有消化、脱脂、降血压等功效，其中所含的纤维素促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇素等核酸物质，可促进胆固醇分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

　　4.绿豆: 夏清部门的好产品，特别是降血脂，保护心脏，预防和治疗冠心病。

　　5.山楂: 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，可扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是一种酸性食物，不能空腹或吃太多。较好饭后吃。

　　6.苹果: 研究表明，每天吃一个苹果可以使死于冠心病的危险降低一半，这是由于苹果中含有类黄酮。

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