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福州医生说：不育给男性带来了巨大的危害。不育会严重影响男性的家庭和谐和不育，也会给男性的心理造成比较大的负担，男性应主动预防不育的发生。男性不育可能是由于男性不好的生活习惯造成的。男人应该有规律的房事，男人应该控制饮食中卡路里和脂肪的摄入。男性不育的原因是什么？
男性不育的原因很复杂。男性不育与男性朋友的不好生活习惯或饮食习惯有关。男性长期大量吸烟和饮酒会严重影响男性的生育问题，可能导致男性不能正常分娩，并且男性的不好饮食习惯可能导致男性不育。
首先，男性在预防不育症方面应该加强营养，在饮食中尽量食用高锌含量的食物，少吃高脂肪、高热量的食物，男性应该控制体重，超重会给男性的生育能力带来不利影响，并可能导致男性不育。
男性应加强体育锻炼，防止不育。男性较好每天坚持跑步或俯卧撑，这样可以加快人体的血液循环，有效锻炼男性的身体，让男性拥有强壮的身体，这可以有效地提高男性精子的质量，使男性具有很强的生育能力。
男性要有规律的房事，防止不育，男性要避免频繁过度房事。频繁过度的房事不利于男性的生育能力，男性在日常生活中应该控制房事，房事应该和谐而有规律。
男人需要减轻精神压力。男性长期精神抑郁或情绪紧张会严重影响男性的生育问题，严重降低男性的精子质量，男性需要减轻精神和生活的压力，这有利于男性的健康出生。
男性应主动预防不育症的发生。男性需要从多个方面入手来预防不育。男性应加强身体营养，防止不育。男性较好每天坚持有氧运动，防止不育，这样可以有效提高人体的免疫功能，加速人体的血液循环。
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